Domowe ćwiczenia na powiększanie penisa są bezpieczne i skuteczne, o czym może zaświadczyć każdy urolog. Jeśli użyjesz dodatkowych technik wraz z lekcjami, wynik będzie dość wysoki.
Dlaczego mężczyźni chcą powiększyć swojego penisa?
Wielu mężczyzn boryka się z problemem niezadowolenia z rozmiaru swoich genitaliów. Prowadzi to do tego, że zaczynają szukać sposobów na jej zwiększenie. Niektórzy uciekają się do leków, inni wykonują ćwiczenia i noszą sprzętowe lupy, a inni na ogół idą pod nóż chirurga.
Istnieje kilka głównych powodów, dla których warto powiększyć penisa:
- Zwiększona samoocena, zaufanie do swoich możliwości seksualnych w zakresie satysfakcji partnera. To chyba najczęstszy powód. Mężczyźni wierzą, że duży penis pomoże im osiągnąć wielki sukces w życiu intymnym. Jest to jednak błędne przekonanie. Doświadczenie i poziom umiejętności są ważne w seksie. Rozmiar penisa jest daleki od pierwszego miejsca.
- Chęć dostosowania się do standardów. W Internecie można znaleźć wiele informacji, że penis powinien mieć określony rozmiar. Ale ten wskaźnik jest indywidualny. Dlatego głupio jest uważać się za gorszego z powodu odstępstwa od tzw. Standardów.
- Poprawa potencji, wrażliwości, zwiększonego libido.
- Chęć ulepszenia swojego ciała.
Często mężczyźni zwracają się do lekarzy z prośbą o pomoc w powiększeniu penisa, który nie jest mały według standardów medycznych. Wynika to z faktu, że osoba nie zawsze może obiektywnie ocenić parametry swojej godności.
Korzyści z ćwiczeń
Powiększanie penisa w domu poprzez ćwiczenia to jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów. Istotą metody jest rozbudowa tkanki mięśniowej w celu poszerzenia ciał jamistych prącia.
Aby uzyskać pożądane rezultaty treningu, musisz uzbroić się w cierpliwość. Pierwsze zmiany widać po 3-4 miesiącach. W tym czasie wielu mężczyznom udało się powiększyć penisa o 1-1, 5 cm długości.
Oprócz powiększania penisa, ćwiczenia pomagają poprawić erekcję, ukrwienie okolic intymnych, zapobiegają przekrwieniu i problemom naczyniowym.
Wskazówki dla mężczyzn
Ćwiczenia na powiększanie narządu rodnego należy wykonywać przy niepełnej erekcji. W przypadku jego braku ciała jamiste są słabo wypełnione krwią, więc gimnastyka może nie dać pozytywnego wyniku. Przy silnym pobudzeniu trening będzie trudny.
Ważne jest, aby dobrze rozgrzać męskie tkaniny przed rozpoczęciem ćwiczeń. W tym celu możesz wziąć kąpiel lub po prostu owinąć wokół penisa ręcznik zanurzony w gorącej wodzie.
Bolesność i inne nieprzyjemne doznania nie powinny występować podczas ćwiczeń.
Nie myśl, że efekt treningu będzie zauważalny szybciej, jeśli będziesz ćwiczyć przez dłuższy czas. Nagły, silny stres na penisie może mieć negatywne konsekwencje. Dlatego eksperci radzą zacząć od krótkich sesji - 15 minut, a następnie stopniowo wydłużać czas do 30 minut.
Rodzaje ćwiczeń
Wszystkie ćwiczenia fizyczne na powiększanie penisa są podzielone na dwie duże grupy:
- Zajęcia ukierunkowane na rozciąganie tkanki mięśniowej narządu rodnego.
- Gimnastyka wspomagająca normalizację ukrwienia okolic intymnych.
Każda z tych grup zawiera określone ćwiczenia. Szczegółową listę czynności należy omówić z urologiem.
Kompleks ćwiczeń penisa
Treningi na powiększanie penisa mogą obejmować następujące ćwiczenia.
Rozciągnięcie z boku
W celu wykonania ćwiczenia należy wziąć głowę do ręki i pociągnąć najpierw do przodu, a następnie do góry, do dołu i po bokach. W każdym momencie musisz pozostać przez 5-6 sekund. Przejście z jednej strony na drugą odbywa się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Powtórz ćwiczenie co najmniej 20 razy. Po wykonaniu koła zaleca się trochę potrząsnąć penisem i go masować, aby pobudzić krążenie krwi.
Rozciągnięcie przeciwne
Ćwiczenie wykonuje się w następujący sposób: penis owija się wokół lewej ręki, pozostawiając 1 cm wolnej przestrzeni u podstawy. Drugą dłonią chwyć głowę i rozciągnij penisa w różnych kierunkach. Osiągając maksymalne rozciągnięcie, ustal pozycję na 15 sekund. Ćwiczenie to powinno być wykonywane 5 razy dziennie.
Bell
To ćwiczenie, w przeciwieństwie do wielu innych, wykonuje się z pełną erekcją. Mężczyzna stoi wyprostowany, rozkłada nogi nieco szerzej niż ramiona, napina tkanki mięśniowe w okolicy narządów płciowych i porusza miednicą tak, że penis wykonuje ruchy pionowe i poziome niczym dzwon.
Jelqing
Ta technika jest wykonywana z częściową erekcją. Jest to wymagane, aby zapobiec możliwemu uszkodzeniu naczyń krwionośnych. Jelqing odnosi się do czynności, które stymulują przepływ krwi w okolicy narządów płciowych.
Technika jest wykonywana w następujący sposób:
- Penis jest ściskany u podstawy dwoma palcami połączonymi w pierścień.
- Powoli przesuwaj palce od podstawy do głowy.
- Kiedy jedna ręka dosięga głowy, druga natychmiast zaczyna się do niej zbliżać w ten sam sposób, aby ćwiczenie nie zostało przerwane.
Akcja jest wykonywana w ciągu 5 minut.
Kompresja nie powinna być zbyt silna, a ruch nie powinien być zbyt szybki. Jeśli w trakcie wykonywania dojdzie do zbliżenia się do wytrysku, należy na chwilę przerwać.
Ćwicz regularnie, aby uzyskać dobry wynik.
Zgięcie penisa
Ćwiczenia należy wykonywać z najwyższą ostrożnością, a jeśli występuje częściowa erekcja, około 50%. Penis jest po prostu owinięty wokół dłoni i zgięty w różnych kierunkach.
Ćwiczenie Kegla
Metoda Kegla została opracowana w 1948 roku. Warto zauważyć, że lekarz z Ameryki o nazwisku Kegel stworzył ćwiczenie dla przedstawicieli kobiet do leczenia patologii narządów moczowych.
Jednak naukowcy odkryli później, że metoda tego lekarza pomaga nie tylko przy oddawaniu moczu. Ujawniono pozytywny wpływ ćwiczeń na penisa mężczyzn i ich potencję, gimnastyka bardziej pomaga w poprawie erekcji.
Istotą ćwiczenia jest obciążenie określonego mięśnia. Aby to zrobić, podczas oddawania moczu musisz zatrzymać ten proces. Może nie zadziałać za pierwszym razem, ważne jest, aby ćwiczyć mięsień, który zatrzymuje strumień moczu. W przyszłości lekcja może odbywać się poza moczem.
Przeciwwskazania
Istnieje wiele ograniczeń, kiedy mężczyźni powinni unikać ćwiczeń zwiększających grubość i długość penisa. Należą do nich następujące patologie:
- Choroby przenoszone drogą płciową.
- Cukrzyca.
- Zapalenie okolicy narządów płciowych.
- Słabe krzepnięcie krwi.
- Złośliwe nowotwory.
- Zaburzenia psychiczne.
Zaleca się również powstrzymanie się od ćwiczeń, jeśli skóra na godności mężczyzny jest uszkodzona lub wysypka.
Co robić po treningu?
Po wykonaniu gimnastyki, w celu pogrubienia i wydłużenia penisa, należy się trochę położyć, pozwalając ciału odpocząć. Lekarze zalecają założenie przedłużacza po treningu. To utrwali wynik.
Efekt ćwiczenia będzie jeszcze większy, jeśli mężczyzna będzie przestrzegać następujących zasad:
- Jedz dobrze.
- Unikaj hipotermii.
- Nie prowadź siedzącego trybu życia.
- Porzuć złe nawyki.
Zatem ćwiczenia na powiększanie penisa są skuteczną metodą dostępną dla każdego mężczyzny. Jeśli prawidłowo wykonasz gimnastykę, wynik nie potrwa długo.